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Estrés

Otros nombres: Tensión emocional, Tensión fisica
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Introducción

Todo el mundo se siente estresado de vez en cuando. No todo el estrés es malo. Todos los animales tienen una respuesta de estrés, y puede salvarles las vidas. Pero el estrés crónico puede causar daño tanto físico como mental.

Hay por lo menos tres diferentes tipos de estrés:

  • Estrés rutinario relacionado a la presión del trabajo, la familia y otras responsabilidades diarias
  • Estrés provocado por un cambio negativo repentino, como la pérdida de un trabajo, divorcio o enfermedad
  • Estrés traumático, que ocurre cuando se encuentra en peligro de ser gravemente herido o de morir. Los ejemplos incluyen un accidente grave, guerra, asalto o un desastre natural. Este tipo de estrés puede causar trastorno de estrés postraumático

Las personas pueden sentir estrés de diferentes maneras. Algunos experimentan síntomas digestivos. Otros pueden tener dolores de cabeza, insomnio, depresión, ira e irritabilidad.

Las personas bajo estrés crónico sufren infecciones virales más frecuentes y graves, como la gripe o el resfriado común. Las vacunas, como la antigripal, son menos eficaces para ello.

Algunas personas lidian con el estrés de mejor manera que otras. Es importante que conozca sus límites cuando se trata de estrés, con el fin de evitar los efectos más graves de salud.

NIH: Instituto Nacional de la Salud Mental

Comience aquí

  • (Asociación Estadounidense de Psicología) También en
  • Estrés y su salud (Enciclopedia Médica) También en inglés
  • (Red de Salud Hormonal)
  • (Asociación Estadounidense de Psicología) También en

Síntomas

  • (Clínica Mayo) También en

Tratamientos y terapias

  • (Asociación Psiquiátrica Americana)
  • (Asociación Psiquiátrica Americana)

Viviendo con...

  • (Asociación Estadounidense de Psicología)
  • (Asociación Estadounidense de Psicología) También en
  • (Academia Americana de Médicos de Familia)
  • (Asociación Americana del Corazón) También en
  • (Clínica Mayo) También en
  • (Asociación Estadounidense de Psicología) También en
  • Manejo del estrés (Enciclopedia Médica) También en inglés
  • Desde los Institutos Nacionales de la Salud (Institutos Nacionales de la Salud) También en
  • Técnicas de relajación para el estrés (Enciclopedia Médica) También en inglés

Asuntos relacionados

  • (Clínica Mayo) También en
  • (Asociación Psiquiátrica Americana)
  • (Asociación Estadounidense de Psicología)
  • (Asociación Psiquiátrica Americana) También en
  • Desde los Institutos Nacionales de la Salud (Instituto Nacional del Cáncer) También en
  • (Fundación Nacional de la Cefalea)
  • (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades)
  • (Clínica Mayo) También en
  • Estrés y su corazón (Enciclopedia Médica) También en inglés
  • (Asociación Estadounidense de Psicología)
  • Trastorno de adaptación (Enciclopedia Médica) También en inglés

Asuntos específicos

Herramientas para evaluar la salud

  • Desde los Institutos Nacionales de la Salud (Instituto Nacional del Cáncer, División de Investigación para el Control del Tabaco)

Niños/as

  • (Fundación Nemours)
  • (Fundación Nemours)
  • Estrés en la niñez (Enciclopedia Médica) También en inglés
  • (Fundación Nemours) También en
  • (Fundación Nemours)

Adolescentes

  • (Fundación Nemours) También en
  • (Academia Americana de Médicos de Familia) También en
  • Ayude a su hijo adolescente a lidiar con el estrés (Enciclopedia Médica) También en inglés
  • (Fundación Nemours)
  • (Academia Estadounidense de Psiquiatría del Niño y del Adolescente)
  • (Academia Americana de Pediatría)
  • (Fundación Nemours)
  • (Fundación Nemours)

Mujeres

  • (Fundación de Niños con Defectos de Nacimiento March of Dimes)
  • (Organización de Especialistas de Información Teratológica) - PDF