Usted esta aquí: https://jk4u.info/spanish/pregnancyandnutrition.html

Nutrición durante el embarazo

Otros nombres: Alimentación durante el embarazo, Dieta durante el embarazo, Embarazo y nutrición
En esta página

Para ver, jugar y aprender

Investigaciones

  • Información no disponible

Recursos

Para usted

  • Información no disponible

Introducción

Cuando está embarazada, comer alimentos saludables es más importante que nunca. Usted necesita más proteínas, hierro, calcio y ácido fólico que antes del embarazo. Sin embargo, "comer para dos" no quiere decir que deba comer el doble, significa que los alimentos que consume son la principal fuente de nutrientes para su bebé. Comidas sensatas y equilibradas serán la mejor opción para la madre y el hijo.

Usted debe subir de peso gradualmente durante el embarazo, la mayor parte del peso la ganará en el último trimestre. En general, los médicos sugieren que las embarazadas aumenten de peso así:

  • De dos a cuatro libras en total durante el primer trimestre
  • De tres a cuatro libras por mes durante el segundo y el tercer trimestres

La mayoría de las mujeres necesitan 300 calorías diarias más durante al menos los últimos seis meses de embarazo, que lo que requerían antes de estar embarazadas. Pero no todas las calorías son iguales. Su bebé necesita alimentos sanos que estén llenos de nutrientes, no calorías vacías como las que se encuentran en los refrescos, dulces y postres.

Oficina para la Salud de la Mujer en el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU.

Comience aquí

  • (Fundación Nemours) También en
  • (Fundación de Niños con Defectos de Nacimiento March of Dimes)
  • Comer bien durante el embarazo (Enciclopedia Médica) También en inglés
  • (Academia Americana de Médicos de Familia) También en
  • Desde los Institutos Nacionales de la Salud Fácil de leer (Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales) También en
  • (Oficina para la Salud de la Mujer en el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU) También en
  • (Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos) También en

Asuntos relacionados

  • (Fundación de Niños con Defectos de Nacimiento March of Dimes) También en
  • Cuándo tiene que aumentar de peso en el embarazo (Enciclopedia Médica) También en inglés
  • (Clínica Mayo) También en
  • (Casa Blanca de los Estados Unidos, Departamento de Agricultura de Estados Unidos, Departamento de Salud y Servicios Humanos) También en
  • (Agencia de Protección Ambiental)
  • Manejo del aumento de peso durante el embarazo (Enciclopedia Médica) También en inglés
  • (Fundación de Niños con Defectos de Nacimiento March of Dimes) También en
  • (Administración de Alimentos y Medicamentos) También en
  • (Fundación de Niños con Defectos de Nacimiento March of Dimes)

Asuntos específicos

  • (Fundación Nemours) También en
  • (Fundación de Niños con Defectos de Nacimiento March of Dimes) También en
  • (Organización de Especialistas de Información Teratológica) - PDF
  • (Fundación de Niños con Defectos de Nacimiento March of Dimes)
  • (Fundación de Niños con Defectos de Nacimiento March of Dimes)
  • (Academia Americana de Pediatría)
  • (Fundación de Niños con Defectos de Nacimiento March of Dimes) También en

Interactivos y videos

  • video (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades)

Especialistas

  • (Fundación de Niños con Defectos de Nacimiento March of Dimes) También en
www.profvest.com

buysteroids.in.ua

www.renault.niko.ua